Siapa yang tidak kenal Facebook? Platform yang satu ini telah menjadi bagian dari hidup sehari-hari banyak orang. Mulai dari hubungan pertemanan, kumpulan keluarga hingga berita terkini yang muncul di timeline. Namun, terkadang kita merasa keasyikan dengan platform ini sehingga menghabiskan waktunya untuk berlama-lama di Facebook. Oleh karena itu, tak heran jika seseorang ingin memutuskan hubungannya dengan Facebook selama sebulan.
Alasan Mengapa Seseorang Mungkin Ingin Melakukannya
Pertama-tama, meluangkan waktu dari Facebook akan membantu seseorang untuk fokus pada hal-hal lain dalam hidup, seperti olahraga, hobi atau berkualitas lebih banyak bersama orang-orang terkasih. Selain itu, waktu yang dihabiskan di Facebook dapat merusak kesehatan mental. Kita sering dibombardir dengan informasi yang membuat kita merasa cemas, tidak percaya diri atau bahkan terdepresi.
Cara Mematikan Akun Facebook untuk Sementara Waktu
Bagi Anda yang ingin memutuskan hubungan dengan Facebook untuk sementara waktu, Anda tidak perlu menghapus akun Facebook Anda. Anda dapat mematikan akun Facebook selama sebulan. Caranya sebagai berikut:
- Login ke akun Facebook Anda
- Klik ikon panah ke bawah di pojok kanan atas
- Pilih "Settings & Privacy"
- Pilih "Settings"
- Gulir ke bawah dan klik "Your Facebook Information"
- Klik "Deactivation and Deletion"
- Pilih "Deactivate Account" dan ikuti instruksi
Manfaat yang Dapat Diperoleh dari Waktu Dari Facebook
Meluangkan waktu dari Facebook dapat memberi manfaat bagi hidup Anda. Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan aktivitas fisik, mengembangkan hobi atau bahkan mungkin mengejar impian Anda. Selain itu, Anda juga dapat bertemu dengan lebih banyak orang secara offline yang menambah koneksi sosial Anda. Dan yang terpenting, Anda akan memiliki waktu untuk merenungkan hidup Anda lebih dalam dan menenangkan pikiran Anda.
Aktivitas Alternatif Selama Waktu Dari Facebook
Jangan khawatir jika merasa bosan selama tidak muncul di Facebook. Berikut adalah beberapa aktivitas alternatif yang dapat dilakukan selama waktu itu:
- Baca buku yang menarik
- Pelajari bahasa asing
- Ambil kelas seni atau musik
- Mainkan board game bersama teman-teman
- Menonton film atau menonton pertunjukan teater
- Berkunjung ke taman atau tempat wisata di daerah Anda
- Latihan yoga atau meditasi
Cara Mengontrol Ketergantungan Media Sosial
Meskipun Facebook telah memudahkan hidup kita dalam beberapa hal, tetapi ketergantungan media sosial juga dapat menjadi masalah bagi banyak orang. Maka dari itu, teknik mengontrol penggunaan media sosial adalah suatu keharusan. Berikut cara yang dapat dilakukan untuk mengendalikan kecanduan media sosial:
- Tentukan jadwal yang ditetapkan untuk mengakses media sosialmu.
- Gunakan aplikasi pengurang waktu jika merasa kesulitan untuk menghentikan diri.
- Hindari penggunaan ternyaman Anda, yaitu ponsel atau komputer ketika Anda bosan atau cemas.
- Biarkan dirimu merasa bosan. Biasakan dirimu berada di tempat tanpa perangkat digital selama beberapa menit meski itu hanya di kamar mandimu.
Kesimpulan
Semua orang membutuhkan waktu untuk memutuskan hubungan dengan media sosial sekali-sekali. Facebook yang telah menjadi surga di dunia maya dapat terkadang menjadi tempat menghalangi produktivitas. Jika teman Facebookmu mulai merasa terlalu banyak untuk dihadapi, mengambil waktu jauh dari platform akan membantu dirimu untuk mencapai kebahagiaan. Melanjutkan pekerjaan, hobi atau retrospeksi pada tujuan hidupmu. Jangan biarkan Facebook mengambil alih hidupmu!
